DIA DE SALIDA 26 MAYO DE 2011 / DEPARTURE DATE THE 26th OF MAY 2011
jueves, 9 de junio de 2011
FISIOCONSULTING
Se requiere el asesoramiento telemático para nuestras multiples dolencias de la experta en fisioterápia deportiva Maite C., miembro fundadora de la clínica de neurofisioterápia "Neurae" (Barcelona).
Hola Maite soy Jon y no tengo el placer de conocerte, pero he de decir que Aitor habla muy bien de tí, tanto en el terreno profesional como en personal. Explíco mis multiples dolencias: Rodillas:Dolor en la parte frontal en ambas rodillas con inflamación, tambíen dolor en la parte exterior de las dos rodillas con inflamacion tambíen, las rodillas amoratadas sin recibir golpe alguno. Manos: Falta de fuerza en el dedo pulgar de la mano derecha, muchísimos problemas para hacer pinza con dedo pulgar e indice.
Hola Maitetxu! Pues yo ando parecido a Jon. Las rodillas no me molestan mucho, únicamente tengo un poco de inflamación y dolor leve en la crecedera horrenda esa que tu sabes de mi rodilla izquierda. Lo que más me duele es una contractura "quitavidas" que tengo en el trapecio de la postura del manillar, pero ¿poco hay que hacer aqui, no?. Lo que más me asusta son las manos. Supongo que de ir tanto tiempo con las palmas de las manos apoyadas en el manillar algun tendoncillo o lo que sea he aplastado porque se me suele dormir la mano parcialmente (sobre todo con frio) y me dan calambrazos de vez en cuando desde el codo hasta la mano. Además he perdido fuerza en las manos y es un problema para cerrar cremalleras, abrir botes de comida, apretar roscas, escribir...ya sabes. ¿Algún remedio que no sea la amputación ni el reposo?
¿Se puede cambiar la votación? Madre mía pero si estáis hechos unos piltrafillas, por lo que veo la escocedura era un rasguño de nada, MADRE MÍA, no obstante mucho ánimo que rambo no sentía las piernas y llegó muy lejos. ÁNIMO TXIRRINDULARIS!!!
Gabon txikitxus, yo os voy a dar una buena solución, alkilar un todo terreno meter las bicis atras y hacer la ruta y aqui nadie se va a enterar y seguimos colaborando con el blog y encima vosotros vais a tener un cuerpo de rey.Bueno sin más cuidaros y alimentaros bien.Mosu haundi bat bihontzat.
hola chicos!!!!!!!!!!!siento no haber aparecido por el blog antes...pero ya estoy aqui para intentar solucionaros los males.que jodidos estais,no? hola jon!!!un placer poder ayudaros!!! oye el dolor de la parte frontal de las rodillas es por encima de la rotula o por debajo?importante ponerse hielo para bajar esa inflamacion y para el morado alguna crema tipo trombocid masajenado el moraton de dentro hacia fuera en pequeños circulos. El tema de las manos, fijo que tienes una pedazo de contractura en trapecios y eso te provoca la falta de fuerza.solucion: haz mucho estiramiento de trapecios (si no sabes cual es dime y te lo explico). tambien puedes ponerte hielo en la zona de la contractura: cubito de hielo directamente sobre la piel moviendolo en circulos hasta que se deshaga. Aitor!!!!para tu problema de la rodilla te podria ir bien un vendaje funcional...mmm...si teneis esparadrapo de tela de unos 2,5cm...localiza la cabeza del perone, ese huesecillo mas abajo de la rotula y en la cara externa, dos dedos por debajo pones una tira de esparadrapo que rodee toda la pantorrilla...pero sin cerrar del todo!!!!en la parte de los gemelos los extremos del esparadrapo NO se deben tocar!!!!despues superpones otra tira a la primera ...esto te ayudara a descargar los gemelos y la insercion en rodilla. Jon si tu dolor es por debajo de la rotula tambien te ira bien esto.Del problema de las manos te pasa lo mismo que a jon...debes tener una gran contractura!!!!aplicaros el hielo mutuamente. Podeis probar a hacer lo mismo del esparadrapo en el antebrazo...mas o menos 2 dedos por debajo del hueso del codo, poned 2 tiras superpuestas sin que se toquen los extremos. a ver que tal os van estos "truquitos"!!!!
Animoooo para los castillo jajaja, me encanta ese chaleco amarillo como los de la vieja escuela como el grande castillo, aitor seguro que lo recuerda. Si seguis asi terminais seguro pero no se cuando
Muchas gracias a todos, llegar despues de una etapa dura como la de hoy y poder leer comentarios la verdad es que anima mucho. Garci que te parece nuestra vestimenta de agua jeje... parecemos trabajadores de carretera...Llegar llegaremos, vamos bien cumpliendo plazos y lo mas importante, fisicamente bien, aunque los comentarios anteriores dejen lugar a dudas, nos encontramos bastante bien. Gracias a todos una vez mas
Kaixo bikote, parece que las oraciones de Agustina y las velas que ha encendido para vosotros están haciendo efecto, decís que os encontraís bastante bien y eso es lo importante. ANIMO TA SEGUI AURRERA.MUSU HAUNDI BAT.
Maitetxu! Gracias por los consejillos. Llevamos un par de dias rodando con los esparadrapos y la verdad es que yo noto mejoria, especialmente en el trapecio. Ahora ya solo es un dolorcillo soportable, casi ni lloro al agarrar el manillar. Moltes gracias
Hola Maite soy Jon y no tengo el placer de conocerte, pero he de decir que Aitor habla muy bien de tí, tanto en el terreno profesional como en personal.
ResponderEliminarExplíco mis multiples dolencias:
Rodillas:Dolor en la parte frontal en ambas rodillas con inflamación, tambíen dolor en la parte exterior de las dos rodillas con inflamacion tambíen, las rodillas amoratadas sin recibir golpe alguno.
Manos: Falta de fuerza en el dedo pulgar de la mano derecha, muchísimos problemas para hacer pinza con dedo pulgar e indice.
Hola Maitetxu!
ResponderEliminarPues yo ando parecido a Jon. Las rodillas no me molestan mucho, únicamente tengo un poco de inflamación y dolor leve en la crecedera horrenda esa que tu sabes de mi rodilla izquierda.
Lo que más me duele es una contractura "quitavidas" que tengo en el trapecio de la postura del manillar, pero ¿poco hay que hacer aqui, no?.
Lo que más me asusta son las manos. Supongo que de ir tanto tiempo con las palmas de las manos apoyadas en el manillar algun tendoncillo o lo que sea he aplastado porque se me suele dormir la mano parcialmente (sobre todo con frio) y me dan calambrazos de vez en cuando desde el codo hasta la mano. Además he perdido fuerza en las manos y es un problema para cerrar cremalleras, abrir botes de comida, apretar roscas, escribir...ya sabes. ¿Algún remedio que no sea la amputación ni el reposo?
Buenas.
ResponderEliminarLa solución es hacer las siguientes 2 etapas sin sillín. Así se os olvidan los dolores de rodilla y manos seguro.
Un saludo y os dejo que voy a ver los videos que nos habeis puesto!
¿Se puede cambiar la votación? Madre mía pero si estáis hechos unos piltrafillas, por lo que veo la escocedura era un rasguño de nada, MADRE MÍA, no obstante mucho ánimo que rambo no sentía las piernas y llegó muy lejos. ÁNIMO TXIRRINDULARIS!!!
ResponderEliminarGabon txikitxus, yo os voy a dar una buena
ResponderEliminarsolución, alkilar un todo terreno meter las
bicis atras y hacer la ruta y aqui nadie se
va a enterar y seguimos colaborando con el
blog y encima vosotros vais a tener un cuerpo
de rey.Bueno sin más cuidaros y alimentaros
bien.Mosu haundi bat bihontzat.
pedazo bestias descansar unos dias que las procesiones hace mas de un mes que pasaron, os vais a reventar. DESCANSAR!!!!bye bye
ResponderEliminarBARRABAS
hola chicos!!!!!!!!!!!siento no haber aparecido por el blog antes...pero ya estoy aqui para intentar solucionaros los males.que jodidos estais,no?
ResponderEliminarhola jon!!!un placer poder ayudaros!!! oye el dolor de la parte frontal de las rodillas es por encima de la rotula o por debajo?importante ponerse hielo para bajar esa inflamacion y para el morado alguna crema tipo trombocid masajenado el moraton de dentro hacia fuera en pequeños circulos.
El tema de las manos, fijo que tienes una pedazo de contractura en trapecios y eso te provoca la falta de fuerza.solucion: haz mucho estiramiento de trapecios (si no sabes cual es dime y te lo explico). tambien puedes ponerte hielo en la zona de la contractura: cubito de hielo directamente sobre la piel moviendolo en circulos hasta que se deshaga.
Aitor!!!!para tu problema de la rodilla te podria ir bien un vendaje funcional...mmm...si teneis esparadrapo de tela de unos 2,5cm...localiza la cabeza del perone, ese huesecillo mas abajo de la rotula y en la cara externa, dos dedos por debajo pones una tira de esparadrapo que rodee toda la pantorrilla...pero sin cerrar del todo!!!!en la parte de los gemelos los extremos del esparadrapo NO se deben tocar!!!!despues superpones otra tira a la primera ...esto te ayudara a descargar los gemelos y la insercion en rodilla. Jon si tu dolor es por debajo de la rotula tambien te ira bien esto.Del problema de las manos te pasa lo mismo que a jon...debes tener una gran contractura!!!!aplicaros el hielo mutuamente. Podeis probar a hacer lo mismo del esparadrapo en el antebrazo...mas o menos 2 dedos por debajo del hueso del codo, poned 2 tiras superpuestas sin que se toquen los extremos.
a ver que tal os van estos "truquitos"!!!!
Y chicos...os haria falta un poquito de reposo...
un abrazo fuerte!!!!!!!!y mucho animo!!!!
maitechu
como estamos, dios mio!!!
ResponderEliminarerlantz, me ha encantado tu consejo!! no seras vasco, verdad?? jejeje B
Animoooo para los castillo jajaja, me encanta ese chaleco amarillo como los de la vieja escuela como el grande castillo, aitor seguro que lo recuerda. Si seguis asi terminais seguro pero no se cuando
ResponderEliminarAurrera BIKOTE! Gontzal y Elena siguen apostando que llegáis al objetivo. Mucho ánimo y descansad un poco para tanta magulladura.
ResponderEliminarUn abrazo
Muchas gracias a todos, llegar despues de una etapa dura como la de hoy y poder leer comentarios la verdad es que anima mucho.
ResponderEliminarGarci que te parece nuestra vestimenta de agua jeje... parecemos trabajadores de carretera...Llegar llegaremos, vamos bien cumpliendo plazos y lo mas importante, fisicamente bien, aunque los comentarios anteriores dejen lugar a dudas, nos encontramos bastante bien. Gracias a todos una vez mas
Kaixo bikote, parece que las oraciones de Agustina
ResponderEliminary las velas que ha encendido para vosotros están
haciendo efecto, decís que os encontraís bastante
bien y eso es lo importante. ANIMO TA SEGUI AURRERA.MUSU HAUNDI BAT.
Maitetxu!
ResponderEliminarGracias por los consejillos. Llevamos un par de dias rodando con los esparadrapos y la verdad es que yo noto mejoria, especialmente en el trapecio. Ahora ya solo es un dolorcillo soportable, casi ni lloro al agarrar el manillar.
Moltes gracias
buenooooo...me alegro que funcione...sois unos valientes!!!!!besotes
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